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STOOOOOOOP ! Arrêtez de vous mettre la pression !

⭐️ Surtout ne lâchez rien! ⭐️ Ne faites pas d’écart! ⭐️ Ne mangez pas entre les repas! ⭐️ Ne buvez pas d’alcool! ⭐️ Faites du sport 3 fois par jour! ⭐️ Apprenez la guitare, le crochet, le chinois! ⭐️ Habillez-vous, maquillez-vous tous les matins et mettez des talons

Les oeufs et tous leurs atouts !

Ce soir, on s’est fait des oeufs à la coque ! A la maison, tout le monde adore ! ▫️ Il y a le côté ludique: on fait des mouillettes avec du pain complet, du beurre ou du fromage, et souvent un peu de saumon fumé. ▫️ J’accompagne avec ...

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Quelle alimentation pour booster ton système immunitaire

Viens, je t’explique ! . L’alimentation est au coeur de la régulation de l’immunité. Elle module notre capacité à nous défendre au mieux. . Voici quelques conseils pour : . ⭐️ un statut nutritionnel et micronutritionnel optimisé qui va renforcer l’action des cellules immunitaires ⭐️ un écosystème intestinal équilibré (avec un microbiote ...

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Confinement: faut-il écouter sa faim ou manger à heures fixes ?

Aujourd’hui, retrouvez-moi dans @grazia_fr : ⭐️ À cause du confinement, nos journées ont beaucoup changé et on prend un rythme plus ou moins sain. ⭐️ Binge-watcher des séries la moitié de la journée, n'est pas bien grave, que vous vivez la nuit et dormez le jour. Mais côté repas, ça ...

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Le maïs, on en parle ?

Même sans jardin, même sans barbec, on s’est fait une ambiance et on a grillé du maïs 🌽! C’était trop bon ! ▫️ Je les ai fait cuire à la vapeur une dizaine de minutes puis griller au four. ▫️ Sur le plan nutritionnel : . ⭐️ Zoom sur les protéines ...

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Mon diner en exclus’ rien que pour vous !

Ce soir, potiron et pommes de terre grenaille au thym rôtis au four 😋 ▫️ Il ne faut rien d’autre que : Du potiron, des pommes de terre, de l’aile et de l’oignon, un peu d’huile d’olive, de la fleur de sel et du poivre du moulin, du ...

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Version électronique (ebook) de mes livres !

En attendant la sortie de mon prochain livre, n’oubliez pas que vous pouvez commander, mais aussi et surtout TELECHARGER la version électronique de mes livres sur @amazon, @amazonkindle et @fnac_officiel 📚💻 ▫️ Découvrez tous mes ebooks @mangoeditions : ▫️ Digest food - Recettes et conseils nutrition pour un bien-être digestif au top ▫️ Mon programme gourmand pour ...

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Vos messages me font du bien !

Pourquoi je fais tout ça. Pour VOUS. Pour MOI. ▫️ Merci du fond du coeur pour nos échanges, pour vos retours, pour votre confiance, pour cet amour. ▫️ With love 💋

Votre diététicienne au JT de 13h sur TF1

Pour vous éviter de prendre du poids en cette période de confinement, j'ai trouvé L'IDEE: rien de mieux que d’apparaitre sur vos écrans à l’heure du déjeuner ! Et l’envie de prendre un cookie en dessert, d’un coup, vous passe ! ⭐️ Cliquez sur ce lien ...

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