Mon objectif est de vous accompagner dans une perte de poids progressive et durable. Je serai à vos côtés tout au long de votre programme, pour vous soutenir et vous motiver.

Je ne propose pas de régime miracle mais un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins, vos goûts et votre mode de vie.

Mes recommandations personnalisées permettent de mincir en douceur sans interdit excessif, ni frustration… L’idée est que vous retrouviez un rapport sain à l’alimentation, le plaisir de manger, la convivialité des repas… un équilibre, votre équilibre!

On le sait désormais, les régimes restrictifs ne permettent pas de perdre du poids sans en reprendre.

• Ils induisent inévitablement de la frustration, de la faim et de la fatigue qui finissent par entraîner des grignotages et nuisent aux efforts faits jusque là. On a le sentiment d’avoir craqué, de ne pas y arriver, on culpabilise, on se démotive. Et finalement, on se retrouve avec plus de kilos qu’au départ.
• Ils déséquilibrent l’organisme qui finit par s’adapter et réduit son métabolisme de base. On a l’impression de ne plus arriver à perdre et que le corps stocke. Effectivement, à force d’enchaîner les régimes, de perdre du poids puis d’en reprendre, la répartition entre la masse grasse et la masse musculaire se modifie. On se retrouve avec davantage de graisse que de muscle.

Pour éviter d’en arriver là ou sortir de ce cercle vicieux et repartir du bon pied, vous avez besoin d’un accompagnement sur le long terme avec un spécialiste que vous donne des repères et des principes à intégrer petit à petit dans votre vie quotidienne.

Vous vous sentez en petite forme ? Vous avez besoin de retrouver un rythme?
Vous avez raison de penser que rééquilibrer votre alimentation va y contribuer.

Manger équilibré, c’est manger de tout en quantité suffisante et adaptée afin d’apporter tous les éléments essentiels à votre organisme : des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines, des minéraux, des fibres et de l’eau. Aucun aliment n’est mauvais en soi. C’est la consommation trop fréquente ou au contraire insuffisante de certains d’entre eux qui a des conséquences défavorables sur l’équilibre alimentaire, la forme et la santé.

Ensemble, nous allons déterminer ce dont votre corps a besoin, ce qui vous fait envie et vous donne du plaisir, à quels moments vous ressentez la faim et la satiété… afin de définir un plan nutritionnel qui vous permette de retrouver un équilibre et de l’énergie.

Grâce à une meilleure connaissance des aliments, à des principes diététiques de base faciles à mettre en place et à mes petits conseils, vous allez progressivement revoir votre rapport à l’alimentation et certains de vos comportements. Je vais vous apprendre comment bien composer vos assiettes et vos repas tout au long de la journée.

Nous allons repenser votre alimentation afin que vous trouviez le rythme qui vous correspond et vous convient le mieux. L’idée est que vous adoptiez de bonnes habitudes et que vous les conserviez. Le corps a besoin de régularité.

Bien-être, Minceur, Remise en forme. Quelque soit vos objectifs, je suis là pour vous aider, à mettre toutes les chances de vôtre côté. Ce pourquoi je propose au cabinet, en plus des consultations diététiques, des soins du corps de qualité, dispensés par des masseuses qualifiées.

Mon rôle est vous donnez envie et les moyens de vous accepter, de vous aimer et de prendre soin de vous. Prendre soin de vous, de votre corps, cela passe par une alimentation équilibrée mais aussi par une activité physique adaptée, un sommeil de qualité et des soins corporels réguliers.

Je ne vous apprends rien, les soins du corps présentent de nombreux bienfaits: relaxation, remodelage de la silhouette, hydratation, raffermissement de la peau, optimisation de la circulation sanguine, lymphatique, élimination des toxines. Convaincue de l’intérêt et de l’importance de ces soins dans une démarche Minceur & Bien-être, j’ai décidé de m’entourer de thérapeutes certifiées, qui vous reçoivent désormais au cabinet les mercredi, samedi et dimanche et proposent une gamme complète de massages corporels dédiés à votre bien-être.

Au programme: des massages relaxant, minceur, sportif, drainage lymphatique, remodalage, miracle touch Renata Franca dont les résultats sont fabuleux dès la première séance: sensation de mieux-être immédiat, élimination des liquides accumulés pour une décongestion globale, une perte de poids et de centimètres, meilleure circulation sanguine et lymphatique pour des jambes légères et affinées, meilleur transit pour un ventre plat et dégonflé…

Ces différentes techniques permettent de travailler tout le corps pour des résultats ciblés, adaptés à vos besoins et vos envies. Selon votre demande, la praticienne pourra insister sur le ventre, la taille, les cuisses, les jambes, les fesses, les bras…

Il est temps de prendre soin de vous, n’est ce pas? Alors, n’hésitez pas et prenez rdv sans tarder avec Virginie ou Sarah : BOOKER MON MASSAGE

De nombreuses études établissent que l’alimentation actuelle ne permet pas toujours de satisfaire nos besoins nutritionnels et micronutritionnels, d’atteindre les objectifs fixés en termes de poids ou de santé, de régler certains troubles particuliers.

C’est pourquoi je propose parfois aux patients qui viennent me consulter d’associer au programme alimentaire préconisé, une complémentation micronutritionnelle personnalisée. Cette complémentation se fait sous la forme d’un apport en vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, probiotiques, neuromédiateurs ou actifs extraits de plantes.

L’objectif est d’obtenir une relance métabolique et d’agir comme un levier pour rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit donc l’état de santé et de bien-être.

Formée à la Micronutrition et à la Physionutrition, diplômée de la faculté de pharmacie de Dijon, mon rôle est d’analyser vos habitudes alimentaires et de vie en général, d’identifier les éventuels déficits en micronutriments, leurs origines et leurs impacts. Pour cela, nous prendrons le temps en consultation de faire le point sur les motifs qui ont motivé la prise du rendez-vous, vos attentes, vos objectifs… mais aussi sur vos antécédents médicaux, votre état de santé et les maux dont vous souffrez (manque d’énergie, stress, fatigue, troubles digestifs, maux de tête…).

Il s’agit d’une démarche professionnelle, supervisée, plus efficace qu’une auto- supplémentation à l’aveugle. L’idée est de pouvoir vous proposer avec tous les moyens dont je dispose, un accompagnement adapté, au plus près de vos besoins.