« Le corps, le rapport au corps et la nutrition m’ont toujours passionnée »

J’ai grandi avec l’idée que la santé n’allait jamais de soi. Diabétique de type 1 depuis l’âge de 10 ans, j’ai du apprendre à écouter mon corps. Quelques années plus tard, je perds ma maman, subitement, alors âgée de 43 ans. Ce jour-là, ma vie bascule. Je comprends à quel point le corps est précieux, fragile et que l’on n’a pas éternellement le temps de s’en occuper “plus tard”. C’est cette histoire, intime et fondatrice, qui m’a menée à la nutrition, d’abord pour survivre, puis pour comprendre, enfin pour transmettre.

Aujourd’hui, à 46 ans, je suis diététicienne-nutritionniste, consultante, auteure, conférencière et chroniqueuse.

Et si je vous accompagne, ce n’est pas pour vous apprendre à manger parfaitement mais pour vous aider à vivre mieux et dans un corps dans lequel vous êtes bien, tout simplement.

Diététicienne-nutritionniste et micronutritionniste diplômée, formée au coaching et au développement personnel, je suis spécialisée en psycho-nutrition et comportement alimentaire. J’ai exercé en milieu hospitalier (AP-HP – hôpital Cochin en diabétologie et cardiologie, hôpital Beaujon en gastroentérologie), avant d’ouvrir mon cabinet au cœur de Paris.

L’accompagnement que je propose prend en compte l’individu dans sa globalité. Mon rôle est d’aider mes patients à mettre en place une routine bien-être qui puisse s’inscrire facilement dans leur quotidien. Au-delà de mes recommandations nutritionnelles, je tiens à ce l’accompagnement que je propose s’inscrive dans une démarche globale de bien-être et de santé. Mon approche repose sur des bases scientifiques solides, enrichies par une compréhension fine du comportement alimentaire et du lien singulier que chacun entretient avec son alimentation. Loin des discours normatifs ou culpabilisants, je considère la nutrition comme un levier de santé globale, profondément lié au mode de vie, aux émotions, au rapport au corps.

Parallèlement à mon activité de consultation, je mène un travail de transmission à travers les médias. Je suis régulièrement sollicitée pour intervenir lors d’émissions, de conférences, d’ateliers, de masterclass… et j’y prends un plaisir fou. Qu’il s’agisse d’une prise de parole médiatique, la rédaction d’un article, mon objectif reste le même : proposer des messages justes, nuancés et accessibles, ancrés dans la réalité du quotidien, loin des injonctions et des discours simplistes.

Ce n’est pas simple de trouver le juste équilibre entre nos besoins physiologiques et notre alimentation, parce que d’autres paramètres tels que l’envie, le plaisir, la convivialité ou au contraire la peur de mal faire ou la culpabilité entrent en ligne de compte, mon approche est à la fois nutritionnelle et comportementale.

Sur le plan diététique, les programmes que je mets en place, parce que vous êtes unique, sont personnalisés, adaptés à votre situation et vos objectifs. Sur le plan comportemental, manger représente bien plus qu’une simple réponse à la faim. Pour certains, il s’agit d’apaiser le stress, pour d’autres, de combler l’ennui. Les émotions positives ou négatives régissent notre quotidien et induisent parfois des comportements qui ne permettent pas de rester assidu à une ligne de conduite alimentaire.

Je vais vous aider à accepter vos émotions, déculpabiliser certains de vos comportements, certains aliments, retrouver vos sensations de faim, de satiété et apprendre à les gérer.
Je vous promets une écoute attentive et du temps, mon soutien et ma disponibilité, mon énergie, un accompagnement au plus près de ce que vous êtes pour atteindre vos objectifs à votre rythme.

Minceur & Bien-être

Diététique Thérapeutique

Partager et transmettre font partie intégrante de ma pratique et constitue un véritable plaisir.

Au-delà du cabinet, je mets mon expertise au service du grand public, des entreprises, des institutions et des médias pour éclairer les enjeux nutritionnels d’aujourd’hui : poids, santé, énergie, digestion, équilibre émotionnel, beauté, performance, transitions de vie

Je suis régulièrement sollicitée pour la télévision, la radio, la presse écrite et sur les réseaux sociaux pour décrypter l’information nutritionnelle, remettre du sens, démêler les idées reçues et rendre la science accessible, concrète et applicable.

J’anime également des conférences, ateliers et masterclass en entreprise, en présentiel ou à distance, avec une approche vivante, pédagogique et connectée au quotidien.

Enfin, je suis auteure de plusieurs ouvrages publiés aux Éditions Mango, ainsi que de e-books construits comme des outils pratiques pour accompagner la mise en place de nouvelles habitudes.

Conférences

Médias

Livres et e-books

Mon rôle en consultations et dans les médias: vous donner l’envie de prendre soin de vous et de votre corps,
vous transmettre des clés pour mieux vous connaître, vous comprendre et des repères simples et engageants à intégrer au quotidien.