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Diététicienne-nutritionniste et coach, je vous reçois en consultation (au cabinet ou en visio) et prends le temps de vous écouter et de vous connaître afin de construire un programme adapté à vos besoins et à vos objectifs. Je vous suivrai jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise dans votre corps et dans votre rapport à l’alimentation: confiant, sûr de vous, à même de savoir ce qui est bon pour vous et dans quelle mesure.
Nos rendez-vous sont de vraies rencontres, des temps d’échange, un moment pour vous. Le premier est un bilan: un point sur vos habitudes, vos ressentis, vos attentes. Une étape clé pour poser les bases d’un accompagnement cohérent, réaliste et tenable. Donc efficace. Les suivants, nous permettent d’affiner votre routine afin que vous la viviez sans contrainte, avec plaisir et retour sur investissements.
Je ne suis pas là pour vous donner la motivation de vous restreindre,
je suis là pour vous donner l’envie de prendre soin de vous, les clés pour vous connaitre et vous gérer
AVEC MA MÉTHODE,
VOUS ALLEZ :
Comprendre comment fonctionne votre corps pour mieux vous l’approprier et en faire votre allié.
Apprendre à identifier vos sensations alimentaires et décrypter votre rapport émotionnel à la nourriture.
Dédramatiser certains aliments et retrouver le plaisir de manger en toute simplicité sans culpabilité.
Être capable de gérer les situations et faire les bons choix, au quoitiden, à la maison, au bureau, au restaurant.
Mincir en mangeant ce que vous aimez et sans même y penser.
Le premier rendez-vous est avant tout l’occasion de faire connaissance.
Ensemble, nous faisons le point sur votre état de santé, vos antécédents, l’histoire de votre poids, vos expériences de régime, vos habitudes, vos motivations, vos craintes.
En fonction de vos besoins, nous fixons des objectifs simples et réalistes et un programme adapté à votre situation et vos attentes.
Si vous avez des analyses récentes, n’hésitez pas à me les apporter.
Si vous venez pour votre enfant, pensez à prendre le carnet de santé.
Je vous propose également lors de cette première consultation, une analyse par bio-impédancemétrie de votre composition corporelle. C’est une technique indolore qui permet d’évaluer en quelques secondes la masse maigre, la masse grasse et la quantité d’eau de votre corps. Dans un premier temps, la mesure de ces paramètres va me permettre de vous établir un programme nutritionnel personnalisé puis dans un second temps de contrôler l’effet de mes recommandations sur votre corps et de les faire évoluer pour atteindre les objectifs fixés.
Rien n’est prédéterminé, que ce soit votre programme alimentaire ou le rythme des consultations.
C’est en fonction de vous, de vos besoins, des résultats que nous décidons comment organiser le suivi. A chaque consultation nous faisons le point sur vos progrès, vos ressentis, les difficultés rencontrées, les occasions particulières à gérer…
Si nécessaire, je peux vous demander de noter ce que vous mangez sur un carnet.
C’est un outil précieux qui présente un double intérêt :
Mes recommandations personnalisées permettent de mincir sans interdit, ni frustration.
L’idée est que vous retrouviez un équilibre,
un rapport serein à votre corps et à l’alimentation et que vous repreniez confiance en vous.
