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Apports nutritionnels et troubles digestifs des sportifs pendant l’épreuve

Les troubles digestifs  peuvent induire une baisse de la performance chez les sportifs et impacter leurs apports nutritionnels et hydriques. Ballonnements, éructations, vomissements, crampes abdominales ou encore diarrhées sont des symptômes fréquemment ressentis par les sportifs durant et après les épreuves d’endurance extrême comme les marathons et ultra-marathons. ...

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Bien dormir même si on a (un peu!) trop bu

Le lieu commun selon lequel la consommation d'alcool ferait dormir d'un sommeil de plomb est un mythe. Au contraire, se coucher ivre après une nuit de beuverie aurait des effets désastreux sur le sommeil et l'organisme. Atlantico : A partir de quelle quantité d'alcool ingérée pouvons-nous ...

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Une application top pour les jeunes diabétiques

Le laboratoire Roche Diabetes Care France lance une nouvelle application mobile pour les patients de diabète de type 1 : Novi-Chek.  Pour accompagner les personnes ayant un diabète de type 1 récemment diagnostiqués afin de vivre plus sereinement les premiers mois de leur maladie, le laboratoire Roche ...

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Impacts bénéfiques du fractionnement des repas

Les interactions entre l’alimentation et les rythmes circadiens sont finement régulées au niveau du système nerveux central mais aussi en périphérie. La déstructuration des rythmes des repas agirait sur le métabolisme d’une part en modifiant la quantité totale d’énergie ingérée et la qualité nutritionnelle des aliments, et ...

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Manque de sommeil et prise de poids

L’épidémie d’obésité n’est pas entièrement expliquée par les facteurs de risque traditionnels. Un faisceau d’arguments épidémiologiques et expérimentaux suggère qu’une durée de sommeil insuffisante, telle qu’elle est couramment rencontrée dans nos sociétés modernes dans toutes les tranches d’âge, constitue un facteur de risque d’obésité. Les mécanismes impliqués ...

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Rythmes circadiens et métabolismes

C’est au 20e siècle qu’ont été identifiés les mécanismes moléculaires de l’horloge biologique et le lien entre son altération et les désordres métaboliques. Des horloges existent également en dehors de l’hypothalamus, dans les organes tels que le foie, le tissu adipeux, le pancréas ou le muscle ...

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Top list des aliments les plus riches en fer

Le fer est un oligoélément minéral qui joue un rôle essentiel dans de très nombreuses fonctions de l'organisme : – il intervient dans la constitution de l’hémoglobine, pigment des globules rouges assurant les échanges respiratoires – il intervient dans la constitution de la myoglobine, forme de réserve de l’oxygène dans ...

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Le plaisir… un allié pour manger sain !

La recherche en alimentation associe souvent les concepts de surconsommation - ou l’échec de l’autorégulation - au plaisir de manger, ainsi considéré de manière négative. Le plaisir représente alors la satisfaction des impulsions viscérales, en réponse à des signaux internes ou externes. La recherche sur les ...

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