Confinement: faut-il écouter sa faim ou manger à heures fixes ?

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À cause du confinement, nos journées ont beaucoup changé et on prend un rythme plus ou moins sain. ⭐️
Binge-watcher des séries la moitié de la journée, n’est pas bien grave, que vous vivez la nuit et dormez le jour. Mais côté repas, ça se corse.
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Pour ceux qui travaillent toujours ça peut aller, pour les autres c’est un peu flou. Mais alors, est-il mieux d’écouter son estomac ou de manger à horaires fixes ?
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Je fais le point pour vous 💋

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